Hormonale disbalans
Iedereen heeft hormonen. Zowel mannen als vrouwen. Hormonen spelen een cruciale rol in ons lichaam en zijn betrokken bij bijna alle belangrijke processen. Van insuline, dat helpt bij het transporteren van glucose naar onze cellen, tot cortisol, het stresshormoon, en melatonine, dat ons helpt in een gezonde slaapcyclus. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van de vele hormonen die we in ons lichaam hebben.
Daarnaast zijn er de geslachtsgerelateerde hormonen zoals oestrogeen, progesteron en testosteron, die invloed hebben op ons welzijn, onze energie en zelfs ons humeur. God heeft deze hormonen ontworpen met een prachtige functie, zodat ze optimaal voor ons kunnen werken. Toch kunnen er soms klachten ontstaan die door hormonale veranderingen of verstoringen worden veroorzaakt, zoals klachten gedurende je cyclus, opvliegers en andere symptomen van de overgan, verminderde energie of vermoeidheid, gewichtstoename zonder duidelijke oorzaak of emotionele schommelingen
Dit is slechts een kleine greep uit de klachten die hormonale disbalans met zich mee kan brengen. De oorzaken van hormonale klachten kunnen divers zijn: naast factoren zoals stress, slaapgebrek en gebrek aan beweging, speelt voeding een belangrijke rol in hoe onze hormonen functioneren. Ik geloof dat hormonen geen beperking hoeven te zijn in ons leven, maar dat ze ons juist kunnen ondersteunen als we goed voor ons lichaam zorgen. Ik kijk graag met je mee naar je voedingsgewoonten en help je manieren te vinden waarop voeding je hormonen in balans kan brengen. Zo kunnen je hormonen weer gaan werken zoals ze bedoeld zijn: je op te bouwen!
Wil jij graag van je hormanale disbalans af?
Dan ben je bij Voedingspraktijk op het juiste adres! Er kunnen verschillende redenen zijn waarom hormonale disbalans ontstaat. Omdat dit zo verschillend is per persoon, vind ik het belangrijk om naar ieders persoonlijke situatie te kijken. Kleine aanpassingen in voedingsgewoonten en leefstijl kunnen grote resultaten geven.
Mijn werkwijze
Een persoonlijk begeleidingstraject bestaat uit ongeveer 3 – 4 afspraken. Voorafgaan aan de eerste afspraak ga ik je vragen om een voedingsdagboek in te vullen. Dit is een dagboek over één week.
Gedurende de eerste afspraak zal het voornamelijk gaan om elkaar beter te leren kennen, en ga ik je veel vragen stellen. Aan het einde van het eerste gesprek, ga je naar huis met minimaal 3 concrete voedingstips.
De tweede afspraak wordt bij voorkeur na 2 tot 3 weken na de eerste afspraak ingepland. In de tussentijd van de eerste en tweede afspraak ga ik een uitgebreider voedingsadvies opstellen. Dit voedingsadvies bespreken we gedurende de tweede afspraak en evalueren we de voortgang. De overige afspraken zijn bedoelt om te evalueren en het voedingsplan eventueel bij te stellen.
Over onze
Voedingspraktijk
Ik geloof in de kracht van voeding. Voeding is zo mooi bedoeld. Het geeft je kracht, energie, blijdschap en nog zoveel meer. Met het eten van de juiste voeding voorzien we onze unieke lichamen van voedingstoffen welke vervolgens weer worden omgezet en gebruikt voor talloze verschillende lichaamsprocessen. Wat is de juiste voeding? Ieder persoon is weer anders gemaakt, en dit zal dan ook per persoon verschillen. Onbewerkte voeding, dus voeding zoals het bedoelt is en variatie in voeding zijn de eerste belangrijke sleutels voor een grote groep mensen. Dit is de basis van mijn voedingspraktijk. Vervolgens kijk en denk ik graag mee naar de individuele vragen en gezondheidsproblemen.
Wil jij elke week een recept in je mailbox gebaseerd op voeding vanuit de bijbel? Schrijf je in voor mijn
recepten nieuwsbrief. De eerste twee maanden is deze gratis, daarna betaal je slechts 4,95 per maand.
Onze andere ziektebeelden
Bekijk waar wij nog meer bij kunnen helpen.
